안녕하세요, 경제적자유로 나아가는 부저씨입니다.
오늘은 자기계발서가 아니라 조금 다른 주제에 대한 책을 읽고 후기를 남겨보겠습니다.
뇌과학자가 운동에 대해 작성한 책으로 어렸을때 운동과 잠의 중요성에 대해서 알수 있었습니다
느낀점 : 어렸을때 맘대로 뛰어놀며 수업 쉬는시간 10분동안 친구들과 운동장에서 공차고 놀던 그때, 그리고 꾸준히 운동을 하며 수험생활했던 그때를 생각해보니 그게 맞는 방법이었구나 이런생각이 많이 들었습니다.
적용점 :
1. 꾸준히 운동하고(특히 근력보다 지구력 유선소운동 위주)
2. 잠을 잘자고(취침 한기간전 과격한 운동 금지)
3. 독서하고 글쓰고 투자하면
경제적자유는 무조건이라는것, 또 건강하고 행복하게 삶을 나아갈수 있다는 결론에 다달았던 책이었습니다.
운동과 잠은 마약과같은 물질들이 나오게해서 나의몸을 건강하게 만든다는것을 다시한번 되새길수 있었던것 같습니다.
건강한신체에 건강한 정신이 깃듦을 다시한번 상기하겠습니다. 감사합니다.